Blev en riktig latar dag idag. Hemma hela dagen + en kort tur till affären

Imorgon ska jag vara lite effektivare. Ska promenera in till stan imorgon, hämta ut lite paket och sen åka till nina och ta ur förlägningen ett tag, för underhåll och utväxtfärgning, sen åker det i igen ;)

Annars måste ja verkligen ta tag i plugget den här veckan då jag tänkte åka till Umeå nästa vecka, troligen ons-sön.

Fredag blir en rolig dag, har en grej inplanerad då, lördag hela dagen på hygienkurs måste ha det ifall att jag får för mig att jobba i kök eller något, på kvällen om jag orkar blir det tjejkväll hos Laura, söndag lite bakning om jag inte bakat nu i veckan..

Känns som att dagarna går i raketfart :P
Dagens middag fick bli feta, gurka, tomat och kyckling

Hem från skolan, nu någon mat. Är vrålhungrig :)

Näe om man skulle ta och gå på en promenad kanske..

:)

Usch va mycket onödigt ja ätit idag. Kände mig skitlat men tvingade ut mig själv i regn och rusk på en powerwalk så nu känns det bättre :)

Dagens motion bortgjord. 35min promenad på dagen och 3,5km jogg nu på kvällen :) nöjd med mig själv idag!

Nu ska jag stå naken på altan ett tag och sen gå och lägga mig.

Lax och en knäckemacka till lunch. Snart ska jag åka ner på stan en sväng, sen promenerar/joggar jag hem sen :)

Till lunch får det nog bli och kycklingfilé och lite sallad, fast det får bli en lunch/middag äter när jag kommer hem från stan

Imorgon blir det skolarbete för hela slanten då jag har skola torsdag, fredag

Maten idag fick bli lite onyttig ;) var bara så jäkla sugen på stekta nudlar, så det fick det bli också, med kyckling, lök och szechuansås som smaksättning. Vart verkligen skitgott!

Ska samla lite kraft och sen fara ut och springa/gå en kvällstur :)

Har vikten börjat röra på sig igen, stod still ett tag men nu är vi igång igen :) nu är det inte lågt kvar tills hälften är borta, sen är det bara andra halvan kvar :)

Frukost idag..

Joggade en kort tur ikväll, 3,6km på isbana till gångväg 20min tog det och var livrädd att dratta omkull :)

Nu lite tv sen sova :)

Gjorde mat idag, bjöd in mamma och Janne också. Maten verkade vara uppskattad trots att det skulle varit lite mer salt i :) men gott var det!

Tänkte strax fara ut och springa en sväng, tur man har dubbarna till skorna annars hade det aldrig gått, typ blixthalka ute

Lite mer än två veckor kvar nu innan jag åker till Umeå några dagar och hälsar på :)

På lördag är det julfest i stan också. Så dit ska man väl också gå och äta litegrann

Annars blir det bara gym hela veckan och skola torsdag, fredag

Vart en långpromenad till stallet idag, ca 13 km gick lite vilse men hittade till slut fram. Nasse var med som sällskap, han funderade nog vart i helsike vi var påväg när vi nästan aldrig kom fram :)

Annars kom jag just hem från bio med Laura. Breaking dawn part 2 ja vad ska man säga heeelt underbar <3

Imorgon ska jag träna och sen kanske fara och borsta på hästarna lite. Måste åka och handla lite mat också börjar eka tomt i kylskåpet

Gårdagens mexikanska mat var helt underbar!!!! Laura får passa på och visa mig hur man gör innan hon åker till Mexico fram till sommaren för det här måste jag äta fler gånger!

Snart ska jag knata ner på stan och utföra lite ärenden :) men först frukost :)

Blev en 5km pw då det inte blev någon träning, gick lättare utan vovve:) var tvungen att gå på pw då ja åt en subwaymacka idag, fick dåligt samvete efter den :(

Hade mina broddar på skorna idag, fyfasiken vad härligt att gå/springa i dom :)

Imorgon blir det bara träning på dagen sen mexikanskafton på kvällen :) blir nog promenad in till stan som träning ca 7-8km då jag ändå ska dit och prova en jacka jag tänkt att köpa:)

Promenad till stan, 1 timme 25 minuter, tog med mig hundarna också så det gick inte att gå för fullt :) provade att använda syskonkoppel, tog ett tag innan dom fattade att man inte kan dra åt olika håll, hehe. Men sen gick dom faktiskt rätt så bra :)

Nu ska jag äta lite lax imorse åt ja grovknäcke med rostbiff mums!

Ikväll blir det nog bodypump en timme :)

Och gossip girl :)

Gjorde oopsiesbröd nyss. Blev inte så snygga men det får duga, ska provsmakas imorn :) var en aningens för länge i ugnen tror jag. Men är det gott gör jag ett till bak imorgon. Dom här innehåller bara äggula, äggvita, lättkvarg, lite salt och lite bakpulver :) alltså minimalt med kolhydrater. Ca 53 kcal per bröd

Nu har jag gjort bort kvällens sista träningspass också, fyfaaan vad tungt. Men skönt nu när det är gjort :)

Var och handlade med mamma och Janne nyss. Passade på att köpa riktig "lyxlunch" :) nu ska det njutas. Lax, rostbiff och lite fetaost, nam!

Idag får det bli rätt så lugnt en promenad ikväll får räcka :)

Strax över 5 km fick det bli idag, kände mig rätt så stel och seg men det har som tur var gått över nu efter promenaden :) nasse pinnar på bra brevid mig och blir alldeles vild när man kommer hem :)

Sådär ja, nu är hunden rastad också :) ska ta och äta något litet och sen gå och duscha.

Hälsningar, nöjd Evelina och nöjd hund

60 min crosstrainer och övningar hemma. Ikväll får de bli pw med vovven igen, han uppskattade verkligen prommisen igår :) men det får bli kring 10 :)

Fick bli 40 min pw och nu blir det sova :)

Fyfasen vad gott det blev även fast de kanske inte ser så gott ut:) ca 330 kcal.
Laxen gjorde jag i ugn och purén gjorde jag så att jag kokade 100g broccoli och blomkål, mixade sedan ihop det med stavmixer och la till salt, peppar och lite lätt creme fraiche. Dock lämnade jag kvar lite vatten innan jag mixade det, och det blev rätt så löst då så det ska jag skippa nästa gång :)

I somras köpte jag hårfärg och med hårfärgen kom en rabatt på 2,5 euro om man skickade in kvittot och lappen med sitt kontonummer till dom.

Jag som alltid trott att det varit lite bluff och att man aldrig får tillbaka den där rabatten var ju självklart tvungen att prova :)

Glömde bort allting och kom på för någon vecka sen att vafasiken, ja har ju aldrig fått tillbaka någon rabatt. Så skickade ett mail om det och då dom inte kan betala ut rabatten nu eftersom kampanjen tagit slut så kom det här på posten idag, man tackar :) grejer för ungefär 30e istället för rabatten på 2,5e :)

Lite lättkvarg med funlight :) mums!

Igår blev det 200g gulashsoppa, guuuud så gott att surpla i sig varm soppa :)

Nu ska jag se på dom nya avsnitten av Gossip och 90210 sen blir det en sväng till stallet.

Idag får det bli en pw bara, stel som satan idag :) Nasse får följa med som sällskap

Bort lite frustrationer

Skola fram till två, sen föreläsning 14-16.

Ska äta lite nu och sen fortsätta med allt detta räknande :)

Så bestämde jag mig för att äta nyttiga kalorifattiga mål istället. Då jag upptäckt en smått oroväckande(?) sak(vet dock inte om det hör till dieten men för att vara på säkra sidan och förmodligen är de ingen fara) så väljer jag att göra maten själv och imorn eller till veckan blir det en tur till "favvo"läkaren, så får vi se vad han säger.

Annars har jag verkligen älskat att gå på cambridgedieten, magen och kroppen i övrigt har mått super :)

Skulle förövrigt ÄLSKA om ni som läser skulle vilja dela med er av era bästa kalorisnåla tips! :) <3

Igår blev det riktigt dåligt fusk eftersom vi åte ute, får hoppas att det inte kommer synas allt för mycket på vågen.

Idag fortsätter jag, och ska försöka vara strikt men känns som motivationen håller på att försvinna :(

Japp det visade vågen idag, trots litet fusk igår. Känns helt okej :) har ju bara gått 5 dagar, får se vad vågen visar på måndag morgon sen :)

Skulle ju lägga mig tidigt idag, men jag började se på en så himla bra och vacker film, dying young med julia roberts, från 1991..

En timme och en kvart till är den, men vill nog aldrig att den ska ta slut..